コーヒーはいいの?悪いの?どっち?

先日、コーヒーの記事を書きましたが、もう少しコーヒーについて考えてみたいと思います。 「朝のコーヒーが欠かせないに隠され...

イライラは太る元凶

グループファスティング、無事終了しました。 参加者は2名さま。 それぞれ体重マイナス2.3kg、マイナス2.9kgと報告...

朝のコーヒーが欠かせないに隠された訳

  コーヒーはお好きですか? わたしはコーヒーが大好き ファスティング前でもカフェイン抜きが辛くて、ついついギ...

朝起きて疲れてるって・・

  よくいただくご相談の中に、 朝起きた時に疲労を感じるとか、肩こりがするとか、夜間の歯ぎしりなどがあります。...

良かれと思ったことが・・

さて、先日こんな相談を受けました。 「お腹が張って、ゴロゴロして、ちょっと下痢気味。胃もムカムカして逆流性食道炎と言われ...

チョコレートが無性に食べたい時

チョコレートが無性に食べたい、やめられない   そんな時に不足している栄養素って何か知っていますか?   それ...

働く細胞〜体の中の兵隊さん白血球〜もっと元気にする方法

こんにちは 細胞磨きで女性を元気にするサロン 馥郁 戸辺です。   身体には37兆個の細胞があると言われていま...

自分を知る「鍵」

先日、PCMセミナーの初級「KEY TO ME」を受けてきました。   心理学をベースにしたコミュニケーションスキルを上...

11年目のアニバーサリー

毎日が楽しいわたしになる身体づくり 整体師・栄養アドバイザーの戸辺  郁です。   12月1日は代々木上原にオ...

食べて、消化というプロセス

こんにちは リンパ整体と栄養カウンセラーの戸辺です。   体は食べたものでできている さらに言えば 食べて消化...