呼吸できていますか

ようやく11月らしく気温が下がってきましたね。 でも、急に寒くなったので、身体がついていかないですよねぇ。   こんな時...

秋の味覚の落とし穴

9月になりました。 そろそろ秋?と思うような気配を感じられる日もあれば、真夏のような蒸し暑い日もありますね。 季節の変わ...

夏の胃もたれの原因はコレかも?

暑い日が続きますね。 夏バテしてませんか?   お食事とれてますか?   夏のそうめん、美味しいです...

ダイエットの要「胆汁酸」

  「胆汁酸」がダイエットに重要な役目であるということをご存知ですか?    世間的には注目度低め(...

コーヒーはいいの?悪いの?どっち?

先日、コーヒーの記事を書きましたが、もう少しコーヒーについて考えてみたいと思います。 「朝のコーヒーが欠かせないに隠され...

イライラは太る元凶

グループファスティング、無事終了しました。 参加者は2名さま。 それぞれ体重マイナス2.3kg、マイナス2.9kgと報告...

朝のコーヒーが欠かせないに隠された訳

  コーヒーはお好きですか? わたしはコーヒーが大好き ファスティング前でもカフェイン抜きが辛くて、ついついギ...

朝起きて疲れてるって・・

  よくいただくご相談の中に、 朝起きた時に疲労を感じるとか、肩こりがするとか、夜間の歯ぎしりなどがあります。...

良かれと思ったことが・・

さて、先日こんな相談を受けました。 「お腹が張って、ゴロゴロして、ちょっと下痢気味。胃もムカムカして逆流性食道炎と言われ...

チョコレートが無性に食べたい時

チョコレートが無性に食べたい、やめられない   そんな時に不足している栄養素って何か知っていますか?   それ...