肩甲骨を動かすにもコツがあります。 ここを意識して、動かすことで、肩甲骨がしっかりと動きますよ
股関節だけ動かすには大きく足を開くこと。 そうすることで、股関節だけが動きます。
肩周り、脇の下をほぐし、 胸を大きく開けるようにしましょう。 手のひらを前に向けることがポイントです
リンパは優しく、さらりと流してあげることがコツです。 力を入れすぎないように注意しましょう
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