冷え症改善のためにはまず自分の体質を知って、ケアすること。
タイプ別にいろいろお話ししてきましたが、いかがでしたか？
基礎体温は３７度まであっても大丈夫です。
自分の平熱、知ってますか？
最近測ってないなーっという方は是非、測ってみてください。
生理前は体温は上昇傾向、生理後は下降しますので、
生理後の基礎体温が３６度以下なら
冷えに自覚がなくても、、かなり冷えてます。
自己免疫は３６度以上あってこそ、力を発揮します。
３５度台ならば、即、「温活」始めましょう。
体温が１度低いと代謝が１３％も落ちると言われています。
ダイエットの効果がなかなか出ない、、それは
低体温が原因かもしれません。
外側から冷やさない、温めるだけではなくて、
身体の中から自己発電、発火！できる身体になりましょう。
まずは整体やアロマの力を借りて、基本の５つ習慣を身につけられる
身体づくりをしてみませんか？
『体温をあげる５つの習慣』
１．栄養価の高いものをよく噛んで食べる （タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルをとる）【食事】
２．砂糖・炭水化物を摂りすぎない【食事】
３．加工品、精製飲料は極力控える、食べない 【食事】
２．砂糖・炭水化物を摂りすぎない【食事】
３．加工品、精製飲料は極力控える、食べない 【食事】
４．適度な運動を習慣にする （散歩などゆるい運動）【運動】
５．ストレスを溜めず、よく眠る 【睡眠】
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冬限定 ぽかぽか温活メニュー
１２月はキャンペーン期間中！
足冷えを撃退！
温活ボディ・ショート （お腹・脚） ８，０００円 → ６，０００円
酸素オイルO2クラフト100ml付き 回数券（５回） ３０，０００円
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酸素オイルO2クラフト100ml付き 回数券（５回） ６５，０００円
回数券（５回）のみ ６０，０００円
冷えのタイプ別にブレンドしたアロマオイルと酸素オイルO2クラフトを使用します。
お腹、仙骨をしっかりと温めながらの施術で、身体の中から温めます。
【施術の流れ】フットバス → お腹 → 脚 （→ 背中 → 腕・デコルテ）
＊（）内は全身の場合
＊１２月のご予約は混み合いますのでお早めにお願いいたします。
