【温活⑤ 冷えとコリ】


こんにちは fukuiku です。

 

タイプ別で、気滞瘀血(血行不良・ストレス)

 

ストレスなどで「気血」の働きが滞って、末端まで血が回らず手足が冷える、精神的にイライラすることが多い。

 

手足が冷えるのにのぼせる、肩がこる。目が疲れる。

 

このタイプは血が足りないのではなく、溜まってしまって流れが悪いという感じですね。

 

中医学でいう「気・血・津」

 

この3つがうまく循環し、流れるとバランスよく健康であると考えます。

 

 

「気・血・津」言い換えれば「エネルギー・血液・体液」

 (生化学的にいえば、「代謝」 生化学的にみるお話はまたの機会にしたいと思います)

 

 


気の流れが滞ると血、津(体液)の流れも当然悪くなります。

 

 

血の流れが悪ければ冷えに、津の流れが悪ければむくみに・・

 

 

<流れ>

 

ストレスで緊張状態が続く (気の流れが悪くなる)

 

 

筋肉をこわばらせる (コリとなる)

 

 

血管を圧迫

 

 

血行不良 (手足は冷えるが上半身はのぼせる)

 

こんな感じ。

 

冷えとコリはリンクしています。

 

筋肉のこわばり=コリ=乳酸硬結

 

乳酸硬結は代謝に酸素が使われない(使えない)状態で起こりますので、

 

酸素をうまく供給してあげなければならいわけです。

 

 

<対処方法>

 

①軽い運動をする

 

②深呼吸

 

③質よい睡眠

 

④身体を温める

 

どれも自力で出来たら素晴らしいのですが、ストレス過多はなかなかそうもいきません。

 

こういった症状には中医学で考えると「肝・胆」を養うと考えます。

 

「肝」には血を貯蔵する働き、気の流れを調節する作用があります。

 

情緒の安定も司っていると考えられています。

 

 

整体・マッサージなどの外側からのケアで緊張から解放されることで、

 

 

気の流れをよくするスイッチが入りやすくなります。

 

 

食事では、疲れている、イライラすると言って甘いものをとりすぎていませんか?

 

砂糖のとりすぎに注意しましょう。

 

砂糖のとりすぎは血を汚し、感情の浮き沈みが激しくなり、肝臓の解毒浄化作用を弱めてしまいますよ。

 

 

 

 

 

*************
冬限定 ぽかぽか温活メニュー
12月はキャンペーン期間中!
足冷えを撃退!    
温活ボディ・ショート   (お腹・脚)   8,000円 → 6,000円
 
酸素オイルO2クラフト100ml付き 回数券(5回) 30,000円
回数券(5回)のみ 26,000円
 
温活ボディ・全身     15,000円 →  13,000円
酸素オイルO2クラフト100ml付き 回数券(5回) 65,000円
回数券(5回)のみ 60,000円
 
冷えのタイプ別にブレンドしたアロマオイルと酸素オイルO2クラフトを使用します。
お腹、仙骨をしっかりと温めながらの施術で、身体の中から温めます。
【施術の流れ】フットバス → お腹 → 脚 (→ 背中 → 腕・デコルテ)
*()内は全身の場合

 

 

ボタン
 

 

*12月のご予約は混み合いますのでお早めにお願いいたします。

line@始めました。1対1のトークもOK! お問い合わせ、ご予約も承ります。

登録、よろしくお願いします!
友だち追加