【温活6】大切な○活


こんにちは fukuiku です。

 

タイプ別にケアの仕方をいろいろとお話ししてきました。

 

いままでのお話 ↓

 

 

 

 

 

 

最後に「腎陽虚タイプ」です。

 

身体の芯の熱をつくる「腎」の力がもともと弱かったり、加齢などで弱くなってしまったり。

 

このタイプは夏でもカイロが手放せないなど、かなり深刻な冷え性と言えます。

 

お腹が冷えて食欲がないなどは「脾陽虚」とも言えます

 

いずれにしても、お腹(内臓)の動きを活発にして、消化吸収をよくるすことが大切です。

 

お腹(内臓)の機能が低下すると、身体は生命危機を感じて温めようと、血液が集まってきます。

 

極端な話しですが、手足が凍傷になって失ってしまっても生きていけますが、内臓が凍ってしまったら生きてはいけません。防御反応として、大事な器官に血液が集まってくるのです。

 

結果手足は氷のように冷たい・・

 

<ケアの仕方>

 

お腹・腰のマッサージが効果的です。

 

腸には100兆個の細菌がいて、同じものがまとまって分類し、まるでお花畑のように腸壁を覆っているので腸内フローラと呼ばれています。
腸で吸収された物質が全身で代謝されるので、腸でいかに吸収をよくするがが健康のカギ。免疫細胞の約6割は腸にいるそうで、最近の研究で、腸は第2の脳だとも言われています。

 

しっかりとマッサージして腸を活性化させることは、代謝、免疫力の向上につながります。

 

また、内側からのケアも大切です。腸内細菌の善玉菌を増やすように乳酸菌、発酵食品、食物繊維などをとる食事を心がけましょう。

 

温活=腸活ですね。

 

 

 

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お腹、仙骨をしっかりと温めながらの施術で、身体の中から温めます。
【施術の流れ】フットバス → お腹 → 脚 (→ 背中 → 腕・デコルテ)
*()内は全身の場合

 

 

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