シリーズ 『 背中美人でマイナス５歳！ 』 を目指しましょ♡♡
過去の記事 ↓
背中美人になるために、いろいろとほぐす、
動かすポイントをお伝えしてきました。
鎖骨、肩甲骨、肋骨、、、
つまりは、 骨と関節が大事、ということ。
筋肉をストレッチするのではなく
骨と関節を意識して動かし、こわばりを取るようにしていくと、
体幹が整い、しなやかに動くようになって、
身のこなしがキレイになってきます。
よって 『背中美人』 なわけです。
『身体が動かなくなるのは筋肉がないせいだ』
『姿勢が悪いのは身体がかたいから』 ・・・・
というのは、思い込み。
身体を自由に動かすのは、姿勢を整えるのは、
筋肉があるないではなくて、
関節がより柔軟に動くかどうか、だと思います。（私の意見として）
身体が柔軟であることに越したことはないですが、
柔らかい人が必ず姿勢がいいか、というと、違いますよね？
「筋肉の質」には個人差があります。
良く伸びる筋肉を持ってる人と持っていない人。
前屈で手が床に着くかどうかは、この場合、さほど問題ではありません。
それよりも、骨、関節まわりの緊張をほぐし、
自由に動かせるようになって、
骨、関節の本来の位置、動きを知ることのほうが、大切なんですね。
そんなことを踏まえて、
『背中美人でマイナス５歳！』 シリーズ後半に続きます。
お楽しみに (^_^)/~
☆ fukuiku とべ ☆
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