最近、ピラティスって、ヨガよりも流行ってますか？

サロンにいらっしゃる方で、「ピラティス始めました。」ってよく聞きます。

ヨガよりもピラティスが人気なんですね。

じゃあ、ヨガとピラティスの違いって？

ピラティスは、もともとは第一次世界大戦の負傷した兵士のリハビリを目的として

体系化して生まれたトレーニング法でインド思想の体系に基づいた修行や健康法の

ヨガとは似てるけど違うんだそうです。

ちなみに

ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら筋肉を鍛える

ピラティスは正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える

だそうです。　（参考：All about beauty）

でも、

レッスン中にインストラクターが言う

「背骨を１つづつ積み上げる・・」とか

「背中に息を溜める・・」とか

「骨の意識して・・」　などなど

 ピラティス独特の表現がありますね。　これが何とも難しくて、、

「それがわからない」と思いながら、自分のやってることが正しいのか

わからないまま、なんとなくレッスン受けてるって。。。もったいないですよ。

ホリスティックコースで整体を受けていただいた方の感想で

「ピラティスのレッスンで言ってることがわかった」

「ピラティスが上達しそう」

という声をいただきます。

それは、

ピラティスの骨格を意識するということと、私が常々言っている骨と関節を整えて健康維持、疲れないカラダの使い方を知るということが共通しているから。

リンパ整体の流れとして

姿勢と動作のチェック　→　リンパ整体でほぐしつつ、カラダの弱点を診

る→　背骨、骨盤の動かし方、簡単な姿勢のリセット法のアドバイス

となっています。

私自身はピラティスはやらないのですが、「骨、関節を整える」という考え方は共通ですからね。

マンツーマンで骨、関節の動かし方をお教えしますので、その後のピラティスが楽しくなりますよ、、きっと。　(笑)

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☆　fukuiku とべ　☆