やりたいことを諦めない身体づくり
４０歳からの身体メンテナンス
整体師・栄養アドバイザーの戸辺 です。
12月も後半ですが、今年は暖かい日も多くてなんだか師走の気分になれないのは私だけでしょうか？？
街に出れば、イルミネーションが綺麗だったりして、年末なんだなーって思いますが。
さて、今年はどんな一年でしたか？
いいこと、よくないこと、嬉しいこと、悲しいこと、
振り返ればいろいろありますよね。
『いい時も、よくない時も、
巡る季節に命預けて・・
誰もがみんな年を重ねていく
どこかに変わらぬ思いを抱えて
おおらかな人生を夢見ている君
虹をつかむまであともう少し・・』
これは私が大好きなアーティストの歌の一節
私はこの曲に日々励まされ、生きています 笑
大らかな人生とは？
自分にとっての虹とは？
なんだろう。
大らかな人生も、虹を掴むかどうかも
今ココ、この時間の積み重ねた結果ですよね。
くよくよ悩んでしまったり、
落ち込んだり、イライラしたり、やる気が出なかったり、、
マイナスな感情はとても人生にとって
勿体無い時間だと思います。
では、その勿体ない時間を減らすには
どうしたらいいでしょうか。
それは
自分の身体に栄養を満たし、内臓、細胞の機能をあげること。
えっ？ 栄養ですか？ 内臓？細胞？
って思うかもしれませんが、
栄養療法の世界では、マイナスの感情、メンタルは栄養不足が原因だと考えます。
そして、東洋医学の世界では五臓にそれぞれ感情がある。
イライラして甘いものをどか食いしたりしてませんか？
食べた瞬間は、幸福感に満たされるかもしれません。
でも、すぐにまた食べたくなる。
そんな負のサイクルに陥ってませんか？
それは身体が栄養が足りないよ！ってサイン
甘いものや糖質たっぷりの食事を断ち切るには、まずは栄養で身体を満たすこと。足りないものを補うこと。
満たされた身体は落ち着きを取り戻し、心も豊かにポジティブになりますよ。
おおらかな人生と虹をつかむには、まず身体を満たさなきゃ、始まらないですね！
分子栄養学の観点から栄養アドバイスも致します。
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