こんにちは
fukuiku とべです。
昨日、初めて来店された３０代後半のAさん。
「身体の奥のコリがどうしても取れないんです。鍼治療しても、すぐに戻っちゃうし、その治療院でトップ３に入るくらい固いって言われました。どうしてかな？それにむくみも気になります」
施術して「なるほど」と思う私。
施術しながら、生活習慣について、いくつかの質問を重ねていく。
私「夜、眠れていますか？」
Aさん「眠りが浅くて、よく目が冷めてしまいます。」
私「食事は何時ごろ？」
Aさん「子供と一緒に。おつまみとビールとワインを必ず飲みます」
私「バタンと寝て、４時間後にぱちっと目が覚めるみたいな？」
Aさん「そうそう、その通りです！」
私「お食事は夜はおつまみ程度？」
Aさん「そうですね、あまり食べ過ぎると太っちゃうし、最近むくみが気になって」
私「お食事の仕方に問題ありそうですね・・」
Aさんを見ていると、ハキハキした元気のよい可愛いママさんですが、常に交感神経過敏な状態の様子。
正社員で働いて、仕事にもストレスがあるとおっしゃるAさん。
生活習慣のヒアリングから眠りが浅い理由も、むくんでしまう理由も、身体の奥のコリが取れない理由も、だんだん見えてくる。
まず、整体、マッサージで身体をリラックスさせるスイッチを入れることも大事だけれども、食生活にちょっとした工夫をすることで、むくみや眠りの改善もできると思う。
そうすれば、身体の奥のコリからも解放されるはず。
身体のコリをほぐすだけじゃなく、生活習慣のヒアリングから、原因を考えられるようになったのも、分子栄養学を学び始めたおかげ。
Aさんには、コリが取れない理由、眠りが浅い理由などをいくつか説明したところ、とても腑に落ちた様子で納得してくださいました。
・眠りが浅い
・夜中に目が覚めてしまう
・身体の奥のコリがとれない
・むくむ
・朝起きた時にすでに疲れを感じる
・なんとなく落ち込む
などなど、病気ではない不調には必ず理由があります。
身体のケアは現状からの解放と共に生活習慣の見直しが必須です。
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