こんにちは　fukuiku です。

今日は、「糖質制限でダイエットがしたい！」が目的で、

お客様がご来店されました。

いろいろな生活習慣をヒアリングさせていただき、

どのようにしたらいいかをご提案させていただきました。

「糖質制限」という言葉は、ずいぶんとメジャーになったようですね。

「ご飯、パスタ食べないんでしょ？」とか・・

確かに糖質を制限して痩せるんですから、炭水化物は極力食べません。

でも、食べないダイエットではなくて、むしろ食べるダイエットです。

普段、ご飯、パン、うどん、パスタなどを食べていると、それだけ

でなんとなく満足してしまって、本当に栄養のあるものを食べられ

なくなっているって気づいてますか？

糖質制限にはいろいろ細かい理論、背景があって、説明していた

ら、何時間もかかるのですが、、

単純に、、

今、あなたが食べているもの、

それは

栄養がどのくらいあるの？と、、

ちなみに炭水化物（糖質）はエネルギーになるけれど、

栄養にはなりません。

なので、三大栄養素とはいうけれど、必須栄養素とは

言わないんですよ・・

そして、

もう知ってるよ、と言われそうですが・・

「脂肪になるのは余った糖質のみ」ですよ。

理論や背景より、まず実践。

なぜか写真は横向いちゃったけど、、

全力でサポートします！

そして、酸素オイルO2クラフト使って、ボディラインに

磨きをかけて綺麗に痩せていただきます！　

楽しみーーー。

糖質制限でダイエットしたい！そんな方、お気軽にご相談くださいね ーー

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