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「冷え」と合わせて、悩んでいる女性は非常に多い「むくみ」
大抵の人が「運動不足だから・・」と言いますが、、
「むくみ」の原因は、決して一つではありません。
身体は約６０％が水分。
むくみは細胞と細胞の間にある水分（細胞間質液といいます）が多い、溜まった状態をいいます。
なぜ余分な水分（細胞間質液）が溜まるのかというと、
１．運動不足
ふくらはぎなどの筋肉の収縮、ポンフ作用によって血液やリンパ液を押し上げますが、
デスクワーク、立ち仕事など同じ体勢が続くと、ポンプ作用が弱くなります。
２．ストレス
ストレスが多いと副腎からコルチゾールが分泌されますが、コルチゾールが出すぎると
血管の浸透圧があがり、血液中の水分が外に逃げやすくなり、体液（細胞間質液）が増えます。
３。タンパク質不足
血液中のアルブミンという（タンパク質の一種）は血液中の水分をキープする役目を
持っており、不足すると血管から水分が漏れやすくなる。
特にダイエットをしているのに、むくみが取れない、水太りがきになるなどは
タンパク質不足が考えられます。
むくみを取りたいなら、タンパク質と代謝に必要な亜鉛、ビタミンBも一緒にとりましょう。
「むくみ」はただ単に運動不足だけが原因ではないんですね。
「むくみ」心と身体（生活習慣）のサイン なんです。
ストレスをなくすこと、食事を見直すことも大切です。
リンパ整体では、身体に溜まった余分な水分をリンパドレナナージという手技で
リンパ管へ促し流れを良くすることで、むくみを軽減します。
整体を受けるということは、技術的な面ももちろんですが、
人の手によって、癒されるという効果も大きいのです。
自分ではどうにもできなくなった身体を
整体を受けることによって、
気づくこと、手放すこと、（解放すること）
そして、癒されるのです。
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