こんにちは fukuiku とべ でございます。
シルバーウィークはいかがでしたか?
よいお天気に恵まれましたね ^ ^
私はお仕事の合間にボルタリングを初体験しました!
やってみたかったんですよね〜
でも、少し前の自分なら絶対にやってみたいなんて、思わなかった、はず。
何が私の興味を惹いたのかというと、、
腕力ではなくて、いかにバランスで登るかということらしい、、と知って。
腕力は全然自信ないです、、が、(施術してると力があるって思われますケド)
でも、身体の扱い方は昔に比べたら、学んだぶん、よくなってるはず。
それを実感してみたかったのでした。
一番優しいコースをいくつかトライ!
大切なお仕事に響かないよう、翌日に腕がパンパンにならないよう、
本当に腕に力がかかりそうになると、登っても、すぐに降りる (笑)
無理はしませんよ、絶対。
最初は絶望的に思えるコースでも、何度かトライすると、
突然スルスルっと苦もなく登れてしまったり、、
力ではなく、
体幹の移動、背骨の意識で、楽に登れてしまったりするんですね〜
面白い ( ^ω^ )
一番上まで登ると結構高い、、怖い。。 恐怖心に勝つもとも大切ね。
初回だったので、1時間ちょっとで退散しましたが、、
翌日の私の身体、ほんのちょっとうっすらと筋肉痛
左の上腕三頭筋(いわゆる二の腕)と左のお尻・・
どうやら左が弱いようで。
でも、上腕三頭筋だけ筋肉痛って・・
二の腕のシェイプアップにも良さそう
またやりたーーい!
☆☆ fukuiku とべ ☆☆
初回は姿勢カウンセリング付き 9,400円
無理のない楽な姿勢つくります
2回目以降は7,400円