こんにちは
リンパバランス整体 fukuiku 戸辺です。
今回はスキンケアのお話です。
スキンケアはなるべく「シンプルなもの」がいいと思っています。
マメにいろいろ塗ることができない性分でして・・汗
でも、肌はあまり手をかけないほうが綺麗な気がしています。
肌の基盤を作るコラーゲンやエラスチンもタンパク質です。
食事できちんとタンパク質、脂質が摂れていると、
乾燥しなくなり、お肌がいつもしっとり・・
そして、お肌には「ビタミンC」ってよく言われますよね？
私、個人の意見としてはビタミンCは「塗る」より「飲む」ほうが
効果的。1日３−５gを飲んでいます。
日焼け対策には間違いなく、VC です。 （笑）
肌が内側から潤ってくると、外側からの保湿も最低限で済むようになり、
手間が大幅に減らせて楽チンです。
基本：洗顔に石鹸は使わない
メイクをしない日、朝の洗顔は水洗顔のみで十分です。
埃っぽいと感じたりした日は軽く石鹸洗いをしますが、
それ以外は基本水、またはぬるま湯で洗いながすのみ。
軽いメイクをした日は、カメリアオイルやスクワランオイルなど
でかるーくマッサージして濡らしたパフでオフしています。
皮脂は取りすぎないことが肝心。
余分な皮脂が気になる方、、もしかしたら洗いすぎが原因かも。
肌トラブルを抱えている場合、肌に良かれと思ってやっている
現在のケアを、一歩立ち止まって見直すこと。
大事です。
私が使っているのは、 MIREYシリーズ
高濃度酸素含有のアルガンオイル エクセレントオイル と
サロンでも使用しているので、お馴染みです。
宣伝でもなんでもないんですが、
かれこれ使い始めて５年くらいです。
とても調子がいい。
汚れを洗い流した後、 エクセレントオイルを
５−６滴を顔全体に塗布、リンパの流れに沿って
軽ーくマッサージ＆引き上げ。
その後、エッセンスローションをパタパタ・・
で終了。
２ステップのみの簡単ケア。
夜も朝も同じ、２ステップ。
オールインワンのような手軽さで
瞬時に終わる
どちらも肌に蓋をして潤うのではなく
浸透する感じが私は好きです。
綺麗な肌をつくるのは
肌そのものの皮脂の構成と代謝を理解し、
その力を引き出すことが大切なんだな
そうそう、オイルもローションも首からデコルテまで
しっかり伸ばしてお手入れするのが、ポイントですよっ
首からデコルテのオイルはボディ用のO2クラフトで・・
シワもコリもすっきりなの。
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４０代、５０代から見直す姿勢とスキンケア
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ｆｕｋｕｉｋｕ
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