こんにちは

fukuiku とべです。

梅雨真っ只中、うっとおしい天気が続きますね。

涼しいような、蒸し暑いような、、。

こんな天気は体力を奪われるよな気がします。

私もここ数日ちょっとバテ気味でした。

力が出ない・・そんな時の対処法をご紹介します。

私のおすすめは

１　素直に休むんで、よく眠る　（睡眠大事！！）

２　汗をかく　（サウナとか、お風呂で長湯してみる）

３　BCAA　を飲む

１番は当たり前、よい睡眠が一番大事。

２番目の汗をかく、

こんな季節は気温と自分の身体がうまく合わないのです。

身体に熱がこもったり、妙に冷えたりしてしまいがち。

ようするに自律神経が狂っちゃうのです。

サウナや長湯をして、じわっと汗をかいてみると、いいかもしれません。

副交感神経を優位になるように、リラックスしましょう。

３番目のBCAA　は　これ　↓　

スポーツ選手が運動の合間に飲むイメージですが、

ちょっと食欲がないとか、バテて食べれない時に補助的に飲むと身体が軽くなります。

私はバテ気味の時に飲んでます。

吸収がよくすっきり飲めて、負担にならないので高齢者にもおすすめです。

さて、あすから７月ですね。

７月のご案内です。

やっぱり酸素オイルでしっかりマッサージするのが効果的だと思うのです。

なので、キャンペーンは引き続き、

リンパオイル整体（デコルテ・背中＆腕）コース＋小顔整顔マッサージ

通常　１３，５００円　⇨　１１，０００円

腕、デコルテすっきりで見た目の痩せ効果UP!　酸素をしっかり補給して脂肪の燃焼を促しましょう。

背中のトリートメントは自律神経をも整えてくれるので、一石二鳥、いやいや一石三鳥くらいの効果です。

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 ７月のお休み

２日（火）、３日（水）、１８日（木）、２５日（木）　

何卒よろしくお願い申し上げます

ご予約はメールでのお問い合わせでも大丈夫ですよ。

お会いできるのを楽しみにしています。