こんにちは

fukuiku  とべです。

お盆休みに入って、暑さも一段落、、

ホッとしたような、寂しいような

ちょっと複雑な気持ちになりますね。

いかがお過ごしですか？

暑さは落ち着いたと言っても

冷房は必須です。。

この１ヶ月、冷房を２４時間切らずにつけっ放しに

してみました。

その方が電気代がかからないというウワサを信じて。

で、

その結果。。

冷房をほとんど使わなかった先月の電気代と

２４時間付けっ放しの１ヶ月で、、、

電気代の差はなんと、、たったの１０００円弱。

冷房はつけたり消したりしないがどうやら正解のようです。

＋＋＋＋＋＋＋

夏は血行もよく身体も楽になって、

腰痛になりづらい

と思いきや・・・

夏は腰痛やギックリ腰

意外に多いそうです。

原因は

「冷房」

冷房で冷やされ縮こまった体（筋肉）

急激に動かそうとした瞬間にピキッと・・

冷たい空気は下へ、暖かい空気は上へ

いく性質がありますから、

気づかないうちに足先から

どんどん冷やされてしますのです。

自分が思っている以上に身体は冷えてますよ。

おすすめの対策

・デスクワークの際には膝掛け

・座りっぱなし、立ちっぱなしにしない

・靴下を履く

・湯船に浸かる

大切なのは足首を冷やさないこと。

夜寝る時は、短パンではなく、

長いパンツを履く。。

そして、オススメは

「レッグウォーマー」

これは冷え取り用で綿素材です。

寝てる時、何も掛けなくても

レッグウォーマーだけはつけて。

そうすると冷房付けっ放しで寝ても

朝起きた時の「だるさ」が残りません。

お試しを・・

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