最近、テレビで紹介されてブームになっている

「ココナッツオイル」

ワタシもさっそく取り入れています。

ココナッツオイル健康法~病気にならない 太らない 奇跡の万能油~

こんな本を読みました。

とっても詳しく書かれているので、オススメです。

大切な栄養素「脂質」について、今まで知らなかったことが満載。
これを読んだら、ココナッツオイルを取り入れない訳にはいかなくなりますよ。

オイルって、オメガ３、オリーブオイルが身体によくて、
トランス脂肪酸、サラダオイルが身体に悪くて、、ってことくらいしか知らなかったけど、、

ココナッツオイルは豊富に含まれた「中鎖脂肪酸」が素晴らしい働きをしてくれます。

・アルツハイマー、生活習慣病の予防

・ダイエット

・美容効果

ひとつひとつ書くと長くなるので、、、　
興味を持った方は是非本をを読んでほしいと思います。
（そのうちブログでも書くつもり・・）

んーー、面倒だなって思った方は、　
ワタシに会いにきてくださいね　
たぶん、熱く語ります。

最初買ったのはいちばん左、だんだん大きくなって、ついには1530gです　(笑)

毎日、コーヒーに入れて、飲んでます。　
かなりオイルっぽいですが、
慣れると、コレじゃないと物足りない

炒めものに使うのもイイです。


最近は、お肌のお手入れにも、、、
化粧水で整えたあと、ヌリヌリ。

浸透がいいので、あっと言う間に吸収します。
殺菌作用があるので、ニキビ、白癬、なんかで悩んでる人はぜひトライしてほしい。

お肌はしっとり柔らか。

いい感じ


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最近、改めて、健康について、食について、身体について、いろいろ考えています。

少しづつブログにアップしていきますね。

☆　ｆｕｋｕｉｋｕ　　とべ☆