糖化年齢AGEsを測ってきました!


こんにちは

 

リンパ・バランス整体 fukuiku 戸辺です。

 

AGEsってご存知でしょうか?。

最終糖化生成物といいます。

 

簡単にいうと、老化の元凶。

AGEsがたくさんあると、

老化が進行している、となります。

 

身体にとって大切な栄養素で

あるタンパク質は

肌や髪、皮膚、血管の弾力などを

司っています。

しかし、糖質の過剰摂取で

余分なブドウ糖が体内に

溢れるとタンパク質と結合され、

茶褐色でかたいAGEs(最終糖化生成物)

となって、体内に蓄積し、

老化の促進や様々な病気を引き起こす

と考えられています。

 

つまりは

糖化=老化

なわけですね。

 

「糖化」は「酸化」よりも強力と言われ、

糖化を防ぐことがアンチエイジングの鍵を

握ると言われています。

「酸化」もいやですけどねー。

 

さて、

前置きが長くなりましたが、

そのAGEsの無料測定会があると聞き、

行ってきました。

ある器械に腕を乗せて測る、とっても簡単。

 

 

 

 

 

 

 

 

で、結果は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

糖化年齢は36歳!!

 

パチパチ・・・

まぁまぁよかったです。

少しホッとしました (^_-)

 

 

糖化を防ぐポイントは

1。糖質の多いものを食べ過ぎない

2。ローフードを心がける

3。ワインを飲む

 

AGEsは「糖」と「タンパク質」が

結合したもの。

タンパク質は減らせないので、

余分な糖質を避けること。

 

糖質過多は脂肪を増やし、AGEsを増やす

いいことは全くございません!!

 

ローフードとは「生」のこと。

焼いたり、焦げたもの、揚げたものは

AGEsを増やす結果となります。

「生」「蒸す」「煮る」などが

よい調理法とされています。

 

糖質制限をしている人は、

焼いたお肉などを好んで食べるので、

意外とAGEsが高かったりすることが

あるそうです。

私もフライパンでササッとお肉を

焼いて食べるのが主流なので、

ちょっと心配だったかな。

 

ワインがいいよ、とされるのは

赤ワインに含まれるレスベラトロールが

AGEsを抑えてくれると言われています。

 

やっぱり 食生活が大事、、

 

つまりは

糖質オフは糖化を抑える効果があるので、

若返りにもつながり、

真の美と健康の両方に繋がるのです。

 

 

こちらのAGEs無料測定会は

石川県の炭の会社が主催されていて、

なんでも炭にはAGEsを吸着して

排出してくれるんだそうです。

炭のサプリの試供品いただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

黒いパンフとサプリ、

なかなかカッコよいバッケージです。

純炭のサプリなんてあるんですね。。

腎機能によいのだそうで、、

勉強になりました。

 

月に1度、代々木で開催されているそうですので

興味のある方はぜひ。

 

 

 

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40代から見直す姿勢と食事で

未来の身体づくりを始めましょう

 

リンパ・バランス整体 fukuiku 

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