こんにちは　

肩こり・首こり・むくみ解消

代謝をあげる　巡る身体づくり

リンパバランス整体fukuiku とべです。

何もしてないのに・・

なんとなくだるい、疲れてる、スッキリしない。。

そう感じているのであれば、それは・・

血流が悪いのかも。。

血液の主な役目

・栄養を運ぶ

・免疫機能

・酸素と二酸化炭素を運ぶ

・ホルモンを運ぶ

・糖、脂質、アミノ酸等のエネルギー源を運ぶ

・体温を調節する

・体液の浸透圧を調整する　など、など

しかし、

血流が悪くなると、

身体の隅々まで酸素や栄養が運ばれないために

・肩こり

・頭痛

・低体温

・だるい

などなど、、

不定愁訴という（病気とはまでいえない）症状や

長期的な血行不良はもっと深刻な病気を引き起こす可能性もあります。

肩こりなどの筋肉のコリは、

酸素が足らないために乳酸が溜まって、

硬直してしまったものですし、

鎮痛剤、消炎剤、解熱剤などで症状を止めても、

実は交感神経を刺激して血流を阻害するもので、

免疫力を低下させてしまいます。

血流アップが自己免疫をあげる鍵。

オススメは

乾布摩擦！

乾いたタオルで、全身をかるーくこすりましょう。

服の上からでなく、直接肌が理想的。（寒いから暖かい部屋でね！）

手の先、足の先から身体の中心へ向かって丁寧に摩るのがポイント！

あまり力を入れる必要はありません。

優しく撫でるように、、丁寧に。

めちゃくちゃ簡単、安上がりな健康法。

風邪ひかなくなりますよ。

リンパバランス整体は、全身のリンパを丁寧に

流し、たまった余分な水分をリンパ管に送って

身体の循環をアップさせます。

血流改善・免疫機能アップに

もちろん効果を発揮します。

乾布摩擦もリンパバランス整体も、

毛細血管を刺激して、復活させる

若いころは、身体の隅々まで

いきわたっていた毛細血管も

年齢とともに、短くなってしまいます。

乾布摩擦やリンパバランス整体で刺激を与えることで、

縮んで短くなった毛細血管を復活させることが

できるのです。

東洋医学では

気・血・水のバランス、循環が大事とされています。

気は目には見えないエネルギー(心)、血は血液(栄養)、水は体液を意味します。

この３つのバランスがよい状態が健康といえるのですね。

身体は６０％が水分

まずは血、水の流れを良くして、よどまない身体にしましょう。

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