やっぱりヨガ、ピラティスは人気のエクササイズですね。

うちのサロンにご来店いただくお客様も

ジムに通ってヨガやピラティスをやってる、

やり始めたって方が多いです。

で、なかなか身体が固くてついていけない　

そんな悩みを持っていて、一生懸命に

自宅でストレッチに励んでるなんて

話も聞きます。

ストレッチ、もちろん悪くはないですが、、

闇雲にやってもなかなか効果が出づらいですよね。

無理なストレッチは身体を痛める危険性もあるので

気をつけましょう

そんなこと言ってる私も子供の頃から

身体が固くてどうしようもない一人です。

前屈しようとすると

太ももの裏が痛くて、ちっとも伸びない。

「自分の筋肉は質が悪い」から伸びないって

本気で思っていたりします　笑

でもね、

身体のこと、たくさん勉強して、

追求していくと、

「へーーーーっ」驚くことがたくさんあります。

これもそのひとつ。

「前屈が苦手な人」は、とある部分をスリスリと撫ぜるだけで、

いつもよりずーーーっとラクーーーーに

前屈ができるようになるポイントがあります。

これはいろいろな人に試して。ほぼ結果がでています。

「魔法のよう」と言われます。

「なんで？」って聞かれるけど、結果が全てです。笑

その「魔法のポイント」を撫で撫でするだけで、

前屈した時の太もも裏（ハムスト）の痛み、

膝裏の痛みが楽になるんです。

ここで、「魔法のポイント」を発表してしまうこともできるけど

「ヒ・ミ・ツ」にします　（ごめんなさい）

だって、実際にサロンにきていただいてる方と

その驚きを共有したいから・・。

これさえ知ってしまえば、自分でケアすることも

もちろんできるし、いろいろな良い相乗効果が

ありますよ

「身体って不思議。。繋がってるんだな」

ってきっと思ってもらえると思います　❤️

自分の身体、セルフケアだって効率よくしたいよねっ。

ちなみに、、

前屈が出来るようになる方法の一つに

最初にしゃがんでから立ち上がるって方法も

ありますが、、それじゃないですよーーーーー

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