こんにちは　

明日と未来の身体づくりをサポート

リンパ・バランス整体　ｆｕｋｕｉｋｕ　戸辺です。

ついにGW突入ですね！

連休のご予定は？

天気予報によると、なかなかのお出かけ日和のよう

楽しみですね。

先日、イベント開催したのでご報告。

【糖質オフでさらりと痩せるコツと骨盤セルフケア】

内容は

・糖質オフはなぜ身体にいいのか

・痩せるしくみ

・食べる優先順位

・摂るべき油

こんなことをお話しました。

ちょっと内容盛りだくさん過ぎ？

「えっ？そうなの？」
ってことが連発だった様子。

ダイエットだけじゃない、

ほんとのメリットに、

糖質オフの必要性、

わかっていただけたかなー。

そして、わたくしイチオシの

オイルコーヒーを飲んでいただきました。

ココナッツオイル、MCTオイル、

MCTパウダー、バター

そして、ギーからチョイス！

やはり、ギーは飲んだことないので、

みなさん、ギーコーヒー。

ギーってご存知ですか？

無塩バターを弱火で煮詰めて

不純物を取り除いたもの。

インドではお料理に使ったり、

自然療法のアーユルヴェーダで

使われます。

少し前にテレビで

「最強のオイル」

と紹介されてましたね。

理由は

・エネルギーとして燃焼しやすい

・抗酸化作用

・脳の活性化

なんといっても栄養が豊富なんです

バターよりオイルっぽいけど、

さらりとしています。

バター（ギー）コーヒーは朝に飲むのがおすすめです。

腹持ちが断然よいですし、

脂肪燃焼のスイッチが入りやすい、

脂肪は油で落とすのです。

糖質オフのお勉強が終わったら

ひめトレを使った骨盤セルフケア。

ひめトレの上に乗って

前後左右に呼吸とともに

骨盤をやさしく動かすことで

正しい位置へと導きます。

終わったあとは、

地に足がついて安定した姿勢へ

ウエストもダウンしちゃった。

最後に記念写真　( ^ ^ )/

楽しいひとときでした。

ダイエットだけじゃない、

本当の糖質オフの良さを知ってもらいたいなー

心からそう思います。

次回の開催は・・・近々

やります！！

後日、募集いたしますので

お楽しみに！

GW中のご予約に若干の空きがございます。

5月１、６、７日・・

連休のリフレッシュの仕上げにどうぞ

お越しください。

＊＊春のキャンペーン＊＊

ホリスティック・オイル整体　

２１，０００円　→　１７，０００円

酸素オイルを使用した全身のオイル整体と

足裏リフレ、そして潤いとハリのフェイシャルケア

の３つまとめたどっぷりコースです。