こんにちは　fukuiku です。

寒い、寒い、今日も寒いです。…>_<…

今まで暖冬だったから、余計に寒さが身に沁みますね。

使い捨てカイロ・・手放せない人も多いかと。

このカイロ、どこに貼ってますか？

貼る場所で効果も断然違ってきますよ〜〜

＜カイロを貼るオススメポイント！＞

１　仙骨

ここは下半身の神経や血管が集中しているところ。

２　肩甲骨の間

大椎というツボがありますが、そのすぐ下あたり。

ここは体温を調節する場所。

ここが温まると温水シャワーを全身に浴びているような心地よさがあります。

そして・・・

実は、究極の場所があります。

それは

陰部・・

お腹にカイロを入れて人って結構いると思いますが、、、

子宮の冷え、腸の冷えは大敵。

思い切って、小さいカイロをハンカチなどで包んんで

ナプキンを当てるようにしてみてください。

身体全体をじんわりと温めてくれる効果があります。

くれぐれも低温やけどにはご注意を！！

そこはちょっと、、無理、という場合には

鼠蹊部や太ももの前側を温めてくださいね。

ズボンのポケットにいれておくのもいいですね。

ポイントは関節や太い血管、大きな筋肉がある場所。

血流が豊富で温めると全身にめぐるので、カイロを貼るには

オススメです。

冷たいのは手足なんですけど？

そう思っている人もいるかもしれませんが、、

手足が冷たいのは内臓が冷えてるせいなので、まずは内臓を温めること。

これが大事。

それでも足先がどうしても冷える場合、

レッグウォーマーはいかが？

分厚い靴下を履くと、指先に汗をかいていたりしませんか？

その汗が冷えたりすると、しもやけになったり、余計冷たくなったりします。

指先は薄手に、足首、ふくらはぎはしっかりと温めることがポイントです。

今が一番寒い時です。

上手に寒さを乗り切りましょう！

身体の巡りをよくすることが、健康な身体をつくります

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