ダイエットのための「糖質オフ生活」進んでますか？
「糖質オフ生活」を成功させるには、お腹いっぱい食べること。
何を食べるかというと、、
「お肉、魚、チーズ、卵、葉野菜」
つまり、
「タンパク質と脂質」をしっかりと摂ること。
細胞はタンパク質と脂質からできています。
「脂肪になるのは、余分な糖質のみ」
これだけ、頭ん中入れておいてくださいね。
糖質オフ生活について、伝えたいことは山のようにあります。
ブログでは、毎回ワンポイントづつ伝えていこうと思います。
さて、さて、
本格的な夏を前に、梅雨入りした模様。
うっとおしい季節ですが、この時期を
楽しい夏を迎えるための準備期間にしましょう。
シリーズ 背中美人でマイナス５歳！を書いて、
背中について日々考え、
やっぱり後姿って大事、、とつくづく思う。
背中～腰のラインがキレイになったら、
ものすごーく自信がつく、と思いません？
ワタシは身体は形状記憶だと思っています。
筋肉には、「こう動くんだよ」って教えてあげれば、
そう動くようになるし、
脂肪には「いらないよーー」って絞ってあげれば、
消えていく。。 ハズ
そんなうまくいくワケないって思うかもしれませんが、、
彫刻のように、身体のラインをつくってあげると
身体はとても正直なので、
ちゃんと反応するんです。
コレ、ほんとですよ。
糖質オフで3キロ減らして、キレイなうしろ姿で自慢できる夏にする！
そんな貴方を応援します♡♡
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