#9 美姿勢 背筋を伸ばそう Tweet 手をまっすぐ挙げて、 (ぐーんと背伸びをしましょう) 手のひらを外側に 肩胛骨を寄せて 手のひらで円を描くように 腕を下ろしてゆきます 共有:Twitter続きを読むFacebook 関連