【1分動画】#16 背骨を整える

2017-07-22

背骨を整えるワークです。地味な動きですが、とっても効きます。仙骨と背骨を意識して、筋肉を伸ばそうと思わないでガイコ...

ストレッチや湿布では治らない痛み

2017-07-20

こんにちは fukuiku 戸辺です。私は訪問介護の仕事もほんの少しやっています。サロンの仕事は朝が遅...

2017-07-20

骨盤の動きをよくして、腰痛を改善します。仙骨から動かす意識で行います。 &n...

2017-07-20

鎖骨が綺麗に見えるように、鎖骨を動かすように意識します。・　タオルを使うことで、脇のしたのリンパを　...

2017-07-17

こんにちは fukuiku とべです。今日は新しいメニューのお知らせと諸々お知らせがございます。 ...

2017-07-13

壁を使った簡単エクササイズ背中、脇から二の腕をしっかり伸ばしましょ二の腕がすっきりで、痩せ効果 &nb...

2017-07-13

姿勢美人は鎖骨美人。猫背解消、内巻き肩解消に。鎖骨をしっかり意識して、動かすことがポイントです。＊胸...

2017-07-13

お尻って知らず知らず、凝ってます。左右の違いが骨盤の歪みの原因にもなります。骨盤を整えたかったら、お尻をほぐしましょ...

2017-07-13

大きく、大きく回しましょうやってるうちに楽しくなる！

2017-07-12

背骨をひとつひとつ意識して動かしましょう。大きくゆっくり、波打つように。 &...