こんにちは

リンパ・バランス整体　fukuiku 戸辺です。

リンパ管は血管をサポートする重要な役目を

担っています。

血液は動脈で栄養を身体の隅々まで運び

今度は静脈がいらないものを回収して

心臓へと戻ります。

静脈で回収されるのは９０％、残りの１０％は

リンパ管が運びます。

リンパ管の始まりは足先や指先の毛細リンパ管が

リンパの流れの始まりです。

毛細リンパ管は浅いリンパ管で皮膚のすぐ下を

流れています。

体内にはリンパ管の中継地点として大小８００個

ものリンパ節があります。

特に、頸部（首）、腋窩（ワキの下）、

鼠蹊部（足の付け根）、膝窩（膝の裏）は

リンパ節が集中し、４大リンパ節と言われいます。

リンパ節の大きな役目は２つ。

「浄化作用」と「免疫機能」

「浄化作用」

リンパ管を流れるリンパ液には身体にとって

有害物質や老廃物が含まれています。

これらの老廃物はリンパ節の細かいフィルターを

通るたびに濾過され、身体の中に有害物質や

老廃物が体内に流れるのを食い止めてくれています。

リンパ節でクリーンになったリンパ液は、

栄養素だけを運び静脈へと合流し、心臓へ

戻っていきます。

「免疫機能」

リンパ節には細菌やウイルスの感染から身体を守る

免疫機能があります。

リンパ節では白血球の中でも最強のリンパ球が

作られます。

体内の細菌やウイルスは組織液と一緒に、リンパ管に

流れこみ、リンパ節のリンパ球によって撃退されます。

病原菌が全身に回るのを防いでくれているのです。

私たちは病気にならないように、常にリンパによって

守られているのです。

せっせとリンパ液をリンパ節へ送り込まないと・・

病原菌が体内にウヨウヨ状態に・・

リンパ管には心臓のような

ポンプ機能がありません。

流れもゆるゆるとしていて、

自分でしっかりと流すように

意識しておかないと、

すぐに滞りがちになります。

リンパの流れが滞る原因

・長時間、同じ姿勢でいる（座りっぱなし、立ちっぱなし）

・呼吸が浅い

・冷え性

・代謝が悪い

・肩こり、首こりがひどい

対処法

ウォーキングなどの定期的な運動や

ストレッチなど、筋肉に適度な刺激を

与えることが効果的です。

あまりにコリがひどい、時間がない、

効率的に流したい・・と思うなら

プロの力を借りてくださいね。

身体の内側も外側もキレイになれますよ

リンパ・バランス整体は

リンパ節をほぐし、流れを促すことによって

・肌つやがよくなる

・免疫力の向上

・血流アップにより冷えの改善

・コリの改善

こんなことが得意です。

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優しい姿勢と食、リンパケアで

いつまでも若々しい美と健康

リンパ・バランス整体
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