一生懸命やらないエクササイズ


こんにちは fukuikuです。


サロンでは、O脚、X脚の改善のために


こんなものを使ったエクササイズを


お伝えしています。

 

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このエクササイズ、ほんの10回、15回くらい


やっただけで、脚のラインが正面を向いて、

 

見た目がすーっとまっすぐになりますよん。


効果テキメン!


お客様は、「えっ?こんなんで?」


驚くけど、

即効性があるので俄然やる気が湧くエクササイズです。

 

 

ポイントは、


「一生懸命やらない」


ゆるーく、ゆるーく・・です。


あるお客様は「ぼわ〜ってやればいいんですね」


とおっしゃいました。

 

どうしても、エクササイズっていうと、


ビシッとやらなきゃいけないって思うみたい。


ゆるーくやると、真面目にやってないように見える

からかな。

 

子供のころ、ラジオ体操とかやるときに


元気いっぱい、大きく腕を振って!


とか言われたからでしょうか?

 

エクササイズは大きく力強くやらないといけない


。みたいな意識がでてしまうみたい。

 

でも、ビュンビュンと早くたくさんやろうとすると、


自分がいつも動かしてる得意な筋肉使う動きが出てしまって


あまりというか、全然意味がない。


身体の荷重のくせ、使い方のくせを直すことが目的なので、


いつもと違う筋肉を使ってるってことを意識して、


それを身体に馴染ませていくことが目的。

 

だから、じんわーり、ぼわーっとゆっくりといつもと違う


筋肉を使ってるんだーって実感しながらね。

 

詳しい解説は、ご来店いただいたお客様の特典です…

 

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