こんにちは fukuiku です。
寒い日が続きますね。
手足も冷え冷え状態になってませんか？
あーーー 温泉に入りたーーーい！
とか、、思いますよね？
温泉ならば、、
「日本三大美人の湯」
群馬の川中温泉
和歌山の龍神温泉
島根の湯の川温泉
あたりがいいかしら？？ 行きたいなぁ。
美人の湯と言われる温泉の条件は、、
弱アルカリ性の重曹泉。
でも
その美人の湯
手軽に自宅で作れるんですよ。
使うものは
重曹！！
重曹を入れることで、弱アルカリ性の柔らかいお湯に変わります。
【材料】
・重曹 ひとつかみ・３０gくらい
・天然塩 ひとつかみ・重曹よりちょっと少なめ２０gくらい （あれば）
・お好みのアロマオイル ２滴（あれば）
＊これにクエン酸を混ぜるとシュワシュワーっとした炭酸ガスのバスボムが
作れますよ〜
【作り方】
混ぜて、浴槽に入れるだけ・・
【効能】
＊美肌
重曹泉は汚れた皮脂（古い角質）を落とし、塩に含まれるミネラルを吸収し
肌をつるつるすべすべにしてくれます。
＊デトックス・冷え性改善
塩に含まれたミネラルが肌から吸収されることによって、血流の改善、
体内の老廃物が汗とともに排出され、肝臓のデトックス効果も期待されます
＊保温
重曹と天然塩の効果で身体の芯から温まるので、湯冷めがしにくく、
夜ぐっすりと眠りにつくことができるでしょう。
＊リラックス
好きな香りに包まれて最高のリラックスタイム！
＜オススメのアロマオイル＞
・ジュニパー（ヒノキの香りのような感じ 循環を高めて、冷え性対策に効果的）
・ラベンダー、クラリセージ （ホルモンの働きをよくし、幸福感を高めてくれる）
・ローズマリー （スッキリとした香りが好きな方に 気力を高め、肌をすっきり若返りの効果）
反対に
＜NGなアロマオイル＞
柑橘系のオイル （スイートオレンジ、グレープフルーツ、レモングラスなど）
意外と思われるかもしれませんが、
分子が小さく、肌に刺激が強いので、避けたほうが無難です。
肌にチクチクと刺さるような刺激があります。（経験済・・(⌒-⌒; )
いずれにしても、アロマオイルは少量（２滴程度）でお楽しみくださいね。
そして、妊婦の方、お子様には基本的に禁忌。注意が必要です。
【もうひとつの効果】
重曹風呂のもう一つの効果、、
それは、風呂掃除がとっても楽になるということ。
残り湯で軽く洗い流せば、お風呂場もビカビカつるつる
排水溝のぬめりにも効果大！なのです。
重曹も天然塩も入れすぎは肌を痛めるので、注意してくださいね。
湯上りはしっかりと保湿もしましょうねっ。
健康の源は身体の巡りをよくすること・・
リンパ整体でリンパの流れを整え、明日と未来の身体づくりをサポートします。
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