免疫力を上げる意外な方法


こんにちは fukuiku です。

暖冬な日々ですが、風邪ひいてる人も多いようですよ。

大丈夫ですか? 風邪ひいてない?

 

 

「風邪は万病の元」

 

免疫力をつけなきゃね。

 

免疫力を上げる=自然治癒力を上げる

外敵から自ら身を守る!

 

ということで、

 

今回は「免疫力を上げる意外な方法」をご紹介します。

thymus

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ズバリ 「胸腺」 

 

「免疫のしくみ」について詳しく書いていると、結論に行くまでに 

ものすごーく長くなってしまうので、今日は大切なことだけ。

 

なぜ「胸腺」なのか、といいますと。

 

免疫の主役は「白血球」

白血球を細かく分けると「顆粒球・リンパ球・マクロファージ」に分けられます。

外敵(細菌、ウイルスがん細胞など)から身を守るために

それぞれが司令塔、細菌・ウイルスの殺し屋、排除、など大切な役目を担っています。

(どれがどの働き・・という話はここでは省きます)

 

免疫細胞が生まれる場所は骨髄ですが、リンパ球の中で司令塔の役割をするT細胞のみは、

この「胸腺」で育てられます。(育てられるってとこがミソ)

 

つまり、胸腺がしっかり働いてくれると免疫力も上がるというわけです。

 

しかし、、

 

胸腺は10代のころが最も発達し、その後年齢を重ねるうちに小さくなっていく臓器です。

しかも、ストレスなどの要因に影響受けやすく、小さく縮んでしまうこともあります。

 

胸腺を活性化させる方法

 

方法は簡単です、軽くマッサージすること。

 

胸腺は肋骨の奥、ちょうど心臓の上あたり。

 

女性でいえば、胸の谷間を優しくさすってくださいね。

 

その少し下、みぞおちには「鳩尾」というツボもあります。

tsubo_281

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここは安眠のツボ。ようするに自律神経を整えるツボです。

 

免疫と自立神経は深く関わりがありますので、自立神経が整うということは

免疫力がアップする、ということです。

胸骨の始まりから終わり(みぞおち)まで、優しくさすってくださいね。

 

胸骨をマッサージすると、呼吸が楽になり、自立神経のバランスを整え、

よく眠れるようになって、背中の痛みも消えて、、、

一石二鳥以上の効果がありますよ!

 

身体全体の流れを整え、コリをほぐし、免疫力を上げる! リンパ整体は

身スッキリ90分 初回 9,400円(カウンセリング料込)

2回目以降は7,400円

image001